『あいうべ体操』

皆さま！

 
2015年12/5をもちまして『むらかみ歯科クリニック』２周年を無事に迎えることが出来ました！

 
これもひとえに皆様のおかげであります！

 
これからも何卒『むらかみ歯科クリニック』をよろしくお願いいたします！

 
さて、話は変わりますがここ最近のお天気いったいどうなっているんでしょうねぇ寒い寒いと思っていたら急に暖かくなったり皆さま体調など崩されておられませんでしょうか？

 
ただでさえ忘年会など外に出る機会の多いこの時期お酒にお食事に午前様で寝不足になっちゃったりと身体はボロボロ、抵抗力も落ちちゃって風邪にインフルエンザ！もう危険がいっぱい！

 
そこで以前に『口呼吸』と『鼻呼吸』の話をしたこと覚えておいででしょうか？そうそう！『口呼吸』はダメ！『鼻呼吸』をしましょう！ってお話しです。

 
この体力落ちちゃってるときに『口呼吸』をしちゃうといろーんなウイルスさん達が身体の中にずかずかと入ってきちゃいます。

 
ところが『鼻』で呼吸をすればいろんなウイルスさん達が入ってくるのを鼻の中にある優秀なフィルターが徹底的にガードしてくれるのです！

 
とはいえじゃあ今現在『口呼吸』なのをいったいどうやったら『鼻呼吸』にかえられるのでしょう？

 
まずは自分自身が『お口ポカン』となっているところを意識して治すのもちろんなのですがそれだけでは足りません！

 
良い方法があります！

 
そ

 
れ

 
は

 
『あ・い・う・べ体操』です！

 
『あいうべ体操』でお口をチャック！『お鼻』で呼吸して風邪しらず！

 
だまされたと思って是非やってみてください！